Descubre un menú saludable para estas Navidades

La Navidad es una época en la que se cometen muchos excesos relacionados con la comida. Las familias se reúnen y preparan deliciosas comidas que pueden llegar a ser perjudiciales para tu salud.

Aunque te relajas, no puedes dejar de lado las buenas costumbres y también tendrás que seguir una dieta adecuada para cuidar tu salud. Si necesitas inspiración para disfrutar de un menú saludable durante esta época del año, en Farmacia Mª Josefa te ayudamos a conseguirlo.

Nuestra experta en nutrición podrá hacerte un menú a medida para que puedas cumplir todos tus objetivos. Solo tendrás que acudir a su consulta y explicarle cuáles son tus intereses. Puedes ponerte en contacto con nosotros a través del número de teléfono 914 17 49 56.

¿Qué comer durante las fiestas navideñas?

Llegó el momento más esperado del año. Ese momento en el que las mesas de los hogares se llenan de platos sabrosos y poco saludables. Si quieres mantener tu dieta y optar por un menú más sano, tienes que seguir nuestros consejos.

A continuación, te presentamos varias opciones para que puedas preparar durante estas fechas:

1. Entrantes saludables. Si quieres mantenerte saludable, tendrás que hacer varios sacrificios. El primero será olvidarte de los embutidos. Puedes sustituirlos por otro tipo de entrantes como por ejemplo los frutos secos especiados.

2. Un primer plato lleno de proteína. Otro aspecto importante es que tienes que dejar a un lado los platos que abusen del aceite y de los fritos. Es mejor optar por una preparación al horno. Será mucho más rápido y sencillo de preparar.

3. Postres saludables. Uno de los mayores problemas durante ésta época del año son los postres. Seguro que durante este mes abusarás de bombones, turrones y otro tipo de dulces. Es fundamental que no te dejes sucumbir y no compres estos productos. Te recomendamos que optes por algo más saludable como por ejemplo una tarta de calabaza.

Como ves, tener una alimentación saludable durante esta época del año, no es complicado. Solo tienes que seguir estos consejos. De todas formas, si necesitas ayuda profesional puedes ponerte en contacto con nuestra experta en nutrición. Ella te dará todos los trucos para que consigas tus objetivos. En Farmacia Mª Josefa también encontrarás otro tipo de servicios como por ejemplo, masajes o tratamientos faciales que son perfectos para esta época del año. ¡No lo pienses más y visítanos!