- La acción directa de los rayos solares. Es conveniente aplicar siempre protección y evitar una exposición prolongada, ya que puede ser nocivo para la piel.
- Los alimentos. Es fundamental mantener una dieta rica y equilibrada para poder aportar al cuerpo todos los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.
- Los Complementos. Si mantienes una dieta deficiente en calcio, puedes llegar a tener niveles bajos de vitamina D. Esto se traduce en problemas con tu salud como la osteoporosis, en los adultos o el raquitismo, en los niños y adolescentes.